Las principales características de una buena silla de oficina

Si ha pasado ocho o más horas al día sentado en una silla de oficina incómoda, lo más probable es que su espalda y otras partes del cuerpo se lo indiquen.Su salud física puede verse seriamente comprometida si está sentado durante períodos prolongados en una silla que no tiene un diseño ergonómico.
Una silla mal diseñada puede provocar una gran cantidad de dolencias, como mala postura, fatiga, dolor de espalda, dolor en el brazo, dolor en el hombro, dolor en el cuello y dolor en las piernas.Estas son las características principales de lasillas de oficina mas comodas.

1. Respaldo
Un respaldo puede estar separado o combinado con el asiento.Si el respaldo está separado del asiento, debe ser regulable.También debería poder hacer los ajustes tanto en su ángulo como en su altura.El ajuste de altura proporciona soporte para la parte lumbar de la espalda baja.Lo ideal es que los respaldos tengan entre 12 y 19 pulgadas de ancho y estén diseñados para soportar la curva de la columna, especialmente en la región de la columna inferior.Si la silla se fabrica con una combinación de respaldo y asiento, el respaldo debe poder ajustarse tanto en ángulo hacia adelante como hacia atrás.En tales sillas, el respaldo debe tener un mecanismo de bloqueo para mantenerlo en su lugar una vez que haya decidido una buena posición.

2. Altura del asiento
la altura deuna buena silla de oficinadebe ser fácilmente ajustable;debe tener una palanca de ajuste neumático.Una buena silla de oficina debe tener una altura de 16 a 21 pulgadas desde el suelo.Esta altura no solo le permitirá mantener los muslos paralelos al suelo, sino también los pies apoyados en el suelo.Esta altura también permite que sus antebrazos estén nivelados con la superficie de trabajo.

3. Características del asiento
El área inferior de su columna tiene una curva natural.Los períodos prolongados en una posición sentada, especialmente con el apoyo adecuado, tienden a aplanar esta curva hacia adentro y ejercen una tensión antinatural en esta área sensible.Su peso debe distribuirse uniformemente en el asiento.Cuidado con los bordes redondeados.El asiento también debe extenderse una pulgada o más desde ambos lados de las caderas para mayor comodidad.El panel del asiento también debe ajustarse para inclinarse hacia adelante o hacia atrás para permitir cambios de postura y reducir la presión en la parte posterior de los muslos.

4. Materiales
Una buena silla debe estar hecha de un material resistente y duradero.También debe diseñarse con suficiente acolchado en el asiento y el respaldo, especialmente donde la parte inferior de la espalda hace contacto con la silla.Los materiales que respiran y disipan la humedad y el calor son los mejores.

5. Beneficios del reposabrazos
Los reposabrazos ayudan a reducir la presión sobre la parte inferior de la espalda.Aún mejor si tienen ancho y alto ajustables para ayudar a soportar varias tareas como leer y escribir.Esto ayudará a aliviar la tensión de los hombros y el cuello y a prevenir el síndrome del túnel carpiano.El reposabrazos debe estar bien contorneado, amplio, debidamente acolchado y, por supuesto, cómodo.

6. Estabilidad
Consiga una silla de oficina con ruedas que gire para evitar torcer y estirar demasiado su propia columna vertebral.Una base de 5 puntos no se volcará al reclinarse.Busque ruedas duras que permitan un movimiento estable incluso cuando la silla de oficina esté reclinada o trabada en diferentes posiciones.